8795 подписчиков
ПО КАКИМ ПРИЧИНАМ ВОЗНИКАЕТ ВЗДУТИЕ И
ГАЗООБРАЗОВАНИЕ?
Самая простая причина - это заглатывание воздуха с едой. Такое возможно при неврозах, у людей с язвенной болезнью, патологией желчевыводящих путей, при поспешном приёме пищи, при питье через соломинку.
Дефицит пищеварительных ферментов и желчных кислот.
Нехватка ферментов и компонентов желчи может приводить к усилению газообразования, поскольку в толстый кишечник попадает повышенное количество не переваренных пищевых остатков, что способствует усилению гнилостных и бродильных процессов с выделением газов.
Повышение чувствительности кишечника к растяжению.
Ощущение вздутого живота может возникать даже при небольших объёмах кишечных газов.
Это связано с повышенной чувствительностью рецепторов стенок кишечника, когда даже растяжение обычным объёмом газа начинает восприниматься, как вздутие живота.
Употребление продуктов, способствующих газообразованию. Это растительная пища, богатая клетчаткой: бобовые, пиво, белокочанная капуста, чёрный хлеб.
Изменение микрофлоры кишечника, после лечения антибиотиками, или когда количество образующих газ микроорганизмов повышается, а поглощающих газ - уменьшается, может возникать метеоризм.
Чтобы уменьшить вздутие живота, важно: есть без спешки, тщательно пережевывать, не есть лежа, не пить через соломинку. Из рациона исключаются источники лактозы, йогурты, мягкие сыры; зерновые, бобовые.
1 минута
21 мая 2022
377 читали