2 подписчика
Три главных Элемента сбалансированного питания
Это целая индустрия – нормализация веса, чаще конечно – люди ищут способ снизить вес и здесь мы пройдем через основные элементы, которые надо принимать во внимание для управления этим элементом
Пункт номер один – не существует правильных или не правильных продуктов
Важно помнить о том, что еда – это одно из немногих доступных нам удовольствий, при правильном применении, которого не получишь вреда!
Это очень важная установка, которая не позволит себя стигматизировать, то есть не даст повода познать свою слабость – когда хочешь что-то попробовать вкусное или новое
Объем, состав, время/частота – три основных элемента с моей точки зрения, которые надо держать в голове при планировании своего питания, если проанализировать многочисленные рекомендации
Около минуты
21 мая 2022