1 подписчик
Принятие = смирение?
Сегодня на группе обучения ДБТ (диалектико-поведенческая психотерапия) мы с коллегами обсуждали, что же такое ПРИНЯТИЕ. На очень эмоционально сложных и даже болезненных примерах искали истину.
Так вот ПРИНЯТЬ реальность /не равно/ смириться с ней, одобрять или любить то, что происходит, быть пассивным и/или отрицать перемены.
Обычно для нас совсем не представляет никакого труда принять то, что нам и так нравится. Сложности как раз начинаются с событиями неприятными, страшными, несправедливыми или грустными.
Мы порой самим себе не можем признаться, что реальность такая, какая есть, потому что сам факт этого уже причиняет нам боль.
Мы продолжаем отрицать, бороться с реальностью, искать оправдания, злиться или закрывать глаза. Мы врем самим себе, думая, что это спасет нас от боли. Но это только усиливает наши страдания, ведь мы застреваем в своих мыслях и эмоциях и не можем ничего изменить.
БОЛЬ + НЕПРИНЯТИЕ = СТРАДАНИЕ и ЗАСТРЕВАНИЕ
БОЛЬ + ПРИНЯТИЕ = ОБЫЧНАЯ БОЛЬ и ВОЗМОЖНОСТЬ действовать
Возможность действовать у нас появляется только, когда мы примем реальность такой, какая она есть (даже если она вам не нравится), примем собственные ограничения (не на все мы способны повлиять) и поймем, что даже несмотря на наличие болезненных / несправедливых / откровенно плохих событий, жизнь может стоить того, чтобы ее прожить.
Что думаете об этом? Что для вас ПРИНЯТИЕ?
1 минута
22 мая 2022