455 подписчиков
А пока про дыхание 🧘🏼♀️
К чему приводит неправильный ПАТТЕРН ДЫХАНИЯ? Кроме проблем с осанкой, вываливающегося живота, сексуальных дисфункций и прочее…
Вообще, дыхание- это самый главный инструмент в нашем организме, самое жизненно важное движение 🫁 (когда сделают эмоджи диафрагмы? 🤣) .
Дальше решение простой задачи👇🏻
Неправильный паттерн дыхания приводит к недостатку кислорода. Даже если не затрагивать гипоксию, то в меньшей степени это приводит к стрессу !
Дальше очень просто и интересно 🤔
Стресс- это КОРТИЗОЛ (гормон стресса), который начинает вырабатываться в больших количествах. 💥
ВЫВОД: нарушенный паттерн дыхания приводит к стрессу, начинает вырабатываться кортизол, в следствие чего возникают:
- проблемы со сном;
- лишний вес;
- снижение умственной работоспособности, памяти…
КАК ВАМ?
Около минуты
21 мая 2022