38,6 тыс подписчиков
Салаты...возникает ассоциация с чем-то полезным, с чем-то, от чего вы несомненно похудеете, верно?
Реальность не всегда такова. Чем вы заправляете ваш салат? Из чего этот салат? Самые калорийные продукты, которые вы можете в него закинуть, и которые могут мешать вам худеть: майонез, масло, орехи, сыр, жирное мясо, колбасы.
Я не говорю что все эти продукты вредные. Просто они калорийно-плотные. В маленькой их порции будет много калорий. То есть, вам будет трудно худеть, если вы их будете переедать, что сделать ОЧЕНЬ просто. Просто учитывайте их калорийность.
И не забывайте, что "здоровое питание" не означает "питание для похудения".
#похудение #зож #здоровье #питание #фитнес
Около минуты
20 мая 2022
1408 читали