9 подписчиков
👩💻 Устаете от работы за компьютером❓
✨ Восстановите внутренние ресурсы и получите полное расслабление психики и тела с помощью тактильной релаксации!
🌺Что такое тактильная релаксация.#Мнуши
📌 Релаксация – это практика расслабления психики через воздействие на тело.
🤏 Чувствительные растирания и мягкие проминания через одежду расслабляют мышцы, снимают мышечный спазм, избавляют от стресса и плохого настроения.
💬 Если чувствуете напряжение и тревогу, испытываете стресс, то релаксация поможет привести тело в тонус и успокоить ум.
❓ Чем релаксация отличается от массажа❓
🌟 Техники релаксации также направлены на работу с телом. Но их цель – снять не физическое, а психоэмоциональное напряжение. 🌟
🐲 На любые раздражители и негатив наше тело реагирует, выделяя гормоны стресса – адреналин и кортизол. В этот момент мышцы сжимаются в ожидании схватки.
🧚♀️ Когда опасность проходит, лимбическая часть мозга расслабляется, а тело — нет. Такого рода зажатость приводит к головным болям, раздражительности, снижению эффективности и развитию различных заболеваний.
❓ Как проходит тактильная релаксация❓
🥻 Релаксационная практика проходит в легкой одежде: леггинсы, майка, носки. То, в чем чем будет удобно и комфортно. Вы сможете отдохнуть и перезагрузиться в уютном теплом помещение под расслабляющую музыку и мягкое освещение.
🌸 Порадуйте себя и верните бодрое самочувствие, обретите ясность мыслей и отличное настроение!
📍 Чтобы записаться на сеанс нажмите "отправить сообщ
1 минута
20 мая 2022