ТЕЛО, КАК СРЕДСТВО ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
Привычка жить в своей голове, додумывать, дофантазировать исходя из своего прошлого ,возможно, больше негативного опыта. Не хочется действовать, заранее обесценивая эти действия, потому что есть ощущение, что это все равно не поможет, не сработает, не принесёт ожидаемого результата, даже пытаться не будешь, потому что в своей голове прокрутила эту ситуация и она оказалась не вползу тебя. «Лучше я все плохое наперёд переиграю, чтобы быть готовой ко всему»: так, возможно, мы себе это объясняем. А мысли иногда могут нести катастрофичный характер и разрушать нас изнутри.
Твоему мозгу все равно, в реальности ли с тобой происходит стрессовая негативная ситуация или она надуманная, реакция «после» для организма будет одинаковой-истощение.
Возможно, так привычнее, придавать негативному и «плохому» больше внимания, а радости и маленькие победы обесценивать. И так принято в твоей семьей. Но эта привычка, гонять негативные мысли в голове, вводит твоё тело в хронический стресс, который истощает через постоянное напряжение.
Изменить эту «вредную» привычку, поможет тело-твоя главная опора в реальности. Тело мудрое и сильное.
Часто головные боли бывают у людей, который находятся в постоянной тревоге за будущее и обвинениях себя за прошлые, как им кажется, ошибки. А в настоящем тревоги нет (если, конечно, в это время на вас не нападает медведь, например). И с настоящим нас связывает тело: то, что мы чувствуем, слышим, видим, пробуем, действуем, ощущае
1 минута
20 мая 2022