✅ВКУСНЫЙ САЛАТ С ЖАРЕНЫМ СЫРОМ.

📌Это нечто потрясающее!

Как вам такой рецепт?))

✅Вес готового салата: 340г.

КБЖУ на порцию: 370/19.5/27.2/10.3.

КБЖУ на 100г.: 109/5.7/8/3.

✅Ингредиенты:

- 100г сыра для жарки, я взяла халлуми, можно адыгейский, например

- 50г болгарского перца

- 75г салата, у меня айсберг

- 110г помидоров

- 3г подсолнечного масла для смазывания сковороды.

✅Для заправки можно использовать 5г оливкового масла либо смешать:

- 3г оливковое масла

- 10г соевого соуса

- 3г меда

- 1г горчицы

- 3г рисового уксуса.

✅Приготовление:

Сыр нарезать пластинками, толщиной около сантиметра, перец нарезать крупно, обжарить на масле на разогретой сковороде с 2 сторон по 2-3 минуты с каждой стороны. Лучше использовать сковороду-гриль, полосочки красиво смотрятся на сыре, но можно и на обычной.

На тарелку выложить салат, дольки помидор, сыр, перец и полить заправкой. Если делаете просто с маслом, то посолить.

Салат сытный, его можно использовать в качестве полноценного ужина.

Приятного аппетита!

Предлагаю ознакомиться с фитнес курсом бесплатно (тренировки + питание ) , без каких-либо предоплаты.

По программе уже более 300 человек избавились от лишнего веса, без голодовок, только сбалансированное питание и тренировки.

Желаете получить пробную версию программы, пишите мне t.me/...690

1 минута

20 мая 2022