271 подписчик
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИНДРОМА ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ (СОЖ)?
Страдая от такого симптома, мы считаем, будто сейчас мы еще не живем настоящей жизнью, а только готовимся к ней.
▫️СОЖ часто возникает на фоне низкой самооценки. Нам кажется, что мы не достойны той жизни, о которой мечтаем, потому что пока «недостаточно хороши для нее».
Кроме самооценки, на развитие СОЖ могут повлиять так же негативные установки, перфекционизм, страх перед будущим и многое другое.
Как же избавиться от СОЖ ?
🌿Нужно понять, что мешает получать удовольствие от сегодняшнего дня.
Разумеется, разобрать истинные причины самостоятельно будет не просто. Для более комфортного и безопасного решения проблемы необходимо обратиться за помощью к психологу.
🌿Не стоит хранить вещи до «особого случая».
У нас эта привычка сохранилась от бабушек и дедушек, которые годами хранили хрусталь в серванте.
Это всего лишь вещь! И если она нравится, почему бы не начать наслаждаться ею прямо сейчас?
🌿Важно трансформировать желания в цели.
Мы часто мечтаем, откладывая осуществление на потом. Можно начать с малого, реализовывать «мелкие» желания, постепенно переходя к бОльшим.
🌿Пора начинать действовать!
Жизнь – это не светлое будущее и не ностальгия по прошлому, а то, что происходит с вами именно сегодня.
Поэтому, сходите в ресторан, в который давно хотели попасть, на занятие по танцам, на прогулку.
Живите и наслаждайтесь этим днём! Сегодня!
1 минута
20 мая 2022