80 подписчиков
С чего начинать утро?
Рецептов йога-утра существует множество. Кто-то рекомендует начинать день с практики, кто-то со стакана воды, кто-то с очищающих процедур.
Мой рецепт прост:
1. Медитация.
2. Стакан теплой воды, желательно 38-40 градусов,
3. Завтрак через 15-20 минут после воды.
Уменя есть утренние занятия и поэтому зарядку я не делаю. Но в ближайших постах дам рекомендации по утренней практике.
Всем хорошего дня!
Фото огненного рассвета в Мурманской области взято с просторов сети.
Около минуты
20 мая 2022