6 подписчиков
Вегетарианство - нужен ли этот путь? 👇🏻
Часто люди думают, что вегетарианство – это эффективная диета. Стоит на нее перейти, как чудесными образом исчезнут лишние килограммы, нормализуется обмен веществ, наладится здоровье. Это большое заблуждение.
Вегетарианство, как система питания, не предусматривает исключения из рациона ряда вредных продуктов: газированных напитков, копченостей, соленостей, сладостей, чипсов, сухариков и т.д.
Не исключает оно и такую неполезную пищу, как мучные изделия, мороженое, соусы и тому подобное. То есть, отказ от продуктов животного происхождения никак не сказывается положительно на организме.
❓ Почему же тогда вегетарианцы часто стройные
Такой показатель может быть только у категории «Идейные вегетарианцы», так как основа принципа - это забота о себе и природе, такие люди следят за своим питанием, не переедают, не пьют алкогольные напитки, не курят.
Заменяя продукты животного происхождения растительными, можно с лёгкостью сбить микрофлору кишечника, нарушить привычный обмен веществ. Организм будет в стрессе 💭
Кроме того, на вегетарианстве можно очень легко поправиться: налегая на мучное и жирное, калорийные орехи, сухофрукты и тому подобное.
Я пробовал этот путь, и без идейного понимания принцип выбора растительной пищи в приоритет не работает как диета. Чувствуйте себя и свой организм: если мясо хочется, его стоит съесть. Если вам достаточно овощей и фруктов - добирайте недостающие элементы в витаминных комплексах
1 минута
20 мая 2022