224 подписчика
Смузи боул🍓
- клубника 100г.
- банан 1шт.
- овсяные хлопья 2ст.л.
- мед по желанию
- молоко
Способ приготовления:
Все ягоды и фрукты отправляем в чашу блендера, добавляем немного молока и взбиваем все несколько секунд до однородной консистенции. Масса не должна получиться очень редкой или наоборот очень густой.
Затем добавляем 2ст.л. овсяных хлопьев и все измельчить вместе с фруктами и ягодами.
Переливаем в глубокую тарелку и начинаем украшать свежими ягодами, фруктами, орехами и т.д. Это может быть все что угодно, в моем варианте это – клубника, банан, голубика, кокосовая стружка, семена чиа.
У нас получился супер вкусный и очень полезный завтрак за 5 минут. Приятного вам аппетита!
Около минуты
20 мая 2022