411 подписчиков
Два раза в месяц провожу разгрузочный день.
Выбираю монопродукт, сегодня купили арбуз (в Марокко сейчас начался сезон)
Обычно начинаю свой разгрузочный день в обед. Утром завтрак как обычно плотный, с полезными жирами и белком, согласно правилам здорового образа жизни.
Так легче начать разгрузочный день. Противопоказания к арбузу у меня нет. Так что смело начинаем скидывать 1-1,5 кг.
Делю на равные части (5 - 6 раз) и распределяю на 24 часа, сон включаю в это время, так легче перенести разгрузочный день.
Марокканский арбуз очень сладкий, сочный. Пока я здесь нахожусь, буду наверное почаще устраивать разгрузочный день с помощью арбуза.
Такая монодиета мне нравится)))
А какие вы монодиеты устраиваете?
Буду рада пообщаться в комментариях.
Около минуты
27 мая 2022