862 подписчика
Легкий, но сытный летний завтрак - смузи с семенами чиа
Весной и летом всегда хочется более легкого и сочного меню, поэтому делаем выбор в пользу полезного смузи.
На 2 порции:
Семена чиа 1 ст. л. (заливаем горячей водой (150 мл) и оставляем на 15-30 мин)
Банан 2 шт
Груша мягкая 2 шт
Финики 6 шт или мед 2 ст. л.
Урбеч (любой, у нас из семян белого кунжута) 2 ст. л.
Пюрируем блендером и радуемся здоровому началу дня!
Удачи Вам и крепкого здоровья!
Около минуты
27 мая 2022