93 подписчика
ЭНЕРГИЯ
Карнивор - это диета с очень низким содержанием углеводов. Так что, если вы переходите из стандартной западной диеты, на которой ваш рацион состоял из большого количества углеводов и сахара, ваше тело должно сделать огромный сдвиг и начать использовать топливо из тела.
Начать расщеплять жиры с образованием большого количества кетоновых тел (кетонов), а не черпать энергию за счет углеводов и сахара.
☝🏼Этот процесс называется кетозом.
В начале этого процесса, организм человека должен пройти адаптацию и может испытывать усталость, слабость, головные боли, тошноту и многие другие симптомы, схожие с симптомами гриппа. Просто потому что, вероятно, ему никогда не приходилось этого делать в течение долгого времени.
Вы можете чувствовать усталость или испытывать всплески и спады энергии в фазе адаптации. Это естественный процесс, но к счастью, временный!
Тело потрясающее и всегда стремится к эффективности. Поэтому в конечном итоге оно выясняет, сколько кетонов требуется организму для получения энергии, вырабатывает ровно столько, сколько нужно и все они подвергаются дальнейшему распаду.
После того как тело перестроилось, заново научилось не зависеть от углеводов и сахара, чтобы вырабатывать достаточное количество энергии, приходит свобода!
Ваше тело слезает с "углеводной иглы"!
Организму больше не требуется допинг! Он все время находится в кетозе.
Вы чувствуете прилив сил и энергии. Вы становитесь более выносливыми. Ум проясняется. Вам хочется сворачивать горы!
1 минута
30 июня 2022