34 подписчика
Продолжение темы: Дыхание
Следующая область дыхательной системы, на которую мы можем воздействовать — Глотка.
Очевидно, когда у нас болит горло, нам не до дыхательных упражнений.
Любой воспалительный процесс, который происходит сопровождается развитием отёка выраженного, это когда горло болит и больно глотать.
И тогда йоги делают Симха крийю или Джихва бандху.
В глотке есть лимфатические сосуды, которые образуют глоточное лимфатическое кольцо.
Когда мы напрягаем кольцевую мышцу глотки, её напряжение сдавливает лимфатические сосуды, которые в ней расположены.
Во время напряжения лимфа из лимфатических скоплений механически выдавливается и после этого туда притекает свежая.
На фото вы можете увидеть Симха крийю в действии. Резкое вытягивание языка.
Эту технику мы будем учиться делать на закрытом канале в понедельник.
Положение тела не так важно для здоровья глотки, для неё важен манёвр языком.
#йога #Йогасанфисой #Здоровье #yoga #зарядка #дыхание #йогаонлайн
Около минуты
19 мая 2022