10 подписчиков
Сколиоз и спорт 🏀
☀️Приближается лето - пора веселых игр на свежем воздухе. Сегодня мы в @@gymnastics.swimming.byхотим поднять важную тему и напомнить, что детям со сколиозом можно заниматься не каждым видом спорта.
Детям с искривленной осанкой стоит избегать:
🔹несимметричный спорт (теннис, бадминтон, фехтование);
🔹вертикальные нагрузки на позвонок (конный спорт, бег, велосипед);
🔹травмоопасные виды спорта (бокс, дзюдо, борьба, хоккей);
🔹активности, где есть резкие повороты с наклоном;
🔹виды спорта, предполагающие поднятие тяжести (тяжелая атлетика).
❓Но это не значит, что все виды спорта под запретом. Чем же все-таки можно заниматься детям?
✅Плаванием. Уверены, о пользе плавания для осанки и спины вы слышали много раз. Напомним, что в нашей студии есть специальный комплекс: оздоровительная гимнастика + плавание, который поможет вашему ребенку в борьбе со сколиозом.
✅Катанием на лыжах, конькобежным спортом/катанием на роликах. Когда не нужно развивать большую скорость — эти активности будут полезными. Следует избегать ситуаций, где есть риск упасть или получить травму, тогда этот спорт пойдет на пользу. Лыжи и коньки положительно влияют на мышцы спины и укрепляют их.
✅Пешими прогулками или скандинавской ходьбой с палками - это будет отличной заменой бегу.
✅Художественные и бальные танцы делают позвоночник пластичным и гибким.
😉Конечно, от пары футбольных матчей ничего плохого не произойдет - пусть ребенок погоняет мяч летним вечером. Но в серьезный спорт ребен
1 минута
19 мая 2022