172 подписчика
Как же много зависит людей, которые нас окружают... Не важно что ты делаешь, худеешь или ведешь блог — если это не замечают окружающие, то в один прекрасный момент, человек «перегорит» и потеряет интерес к своему делу. Все кто говорит: «Я делаю это для себя» — врут, без одобрения или критики со стороны всё распадется и превратиться в серость.
Вот почему важны комментарии под постами: хвалите, ругайте, спорьте, давайте советы... не важно, главное не молчите — равнодушие «выжигает» авторов изнутри. Огромное спасибо моей подписчице Елене, за комментарий, который дал мне сил действовать дальше! Жаль, что нет наград для подписчиков...
Итак, что будем есть сегодня?
8:00 Яичница из 2 яиц... Что опять? — Не могу ничего с собой поделать, организм требует... Кому надоели яйца, можно заменить на гречневую кашу или овсянку.
11:00 Йогурт
14:00 Борщ 300 гр. Запасы кончились и надо делать большую заготовку супа...
17:00 Кофе 150 гр. — Вот просто кофе и все? Да, просто кофе и все... перекус нужен не для того, чтобы наесться, а чтобы организм не испытывал стресс от недостатка калорий и разгонял метаболизм. Мы же худеем все таки.
20:00 Вареная куриная грудка 60 гр., сыр 40 гр., огурец+помидор 100 гр. Готовить было лень, всё что плохо лежит на тарелку и ам...
23:00 Творог 80 гр. посыпан тертым грецким орехом. Тирамису отдыхает, а если добавить корицы, то и сахар понизит за ночь.
1 минута
19 мая 2022