65 подписчиков
Завтракаем правильно!
Сбалансированный утренний приём пищи обеспечивает человека достаточным количеством углеводов, что повышает его физическую активность и выносливость в течение дня.
Кроме того, после завтрака моментально снижает уровень кортизола в крови — гормона, принимающего участие в развитии стрессовых реакций, концентрация которого повышается как раз в утренние часы в связи с необходимостью организма поддерживать обмен веществ в течение всей ночи.
Так давайте разберёмся, как лучше всего нам покушать с утра, что бы набраться сил на весь день.
Около минуты
18 мая 2022