42 подписчика
❌Рельефных мышц не бывает!
Существует миф, что для рельефных мышц нужно тренироваться в многоповторном режиме, то есть их можно сделать рельефными.
💪К сожалению, "рельефные мышцы" это всего лишь мысль, идея, но никак не объективная реальность.
Кубики пресса не свидетельствуют о физическом развитии, как и заокругленный живот не является показателем физической слабости.
❓Почему не бывает рельефных мышц?
Мышцы мускулистого качка структурно отличается от мышц хрупкой скрипачки только объёмом.
📖 Миоциты (мышечные волокна) - много ядерные мышечные клетки, и у качка они объемнее от миоцитов скрипачки за счёт большого количества в них миофибрил - движущих единиц миоцита. Но это не делает мышцы качка рельефнее от мышц хрупкой скрипачки.
❓В чем разница?
В теле каждого из нас насчитывается близко 600 поперечно-полосатых мускул. Каждый из них имеет свою не повторную форму, таким образом и тело набирает рельефности. Ситуация с рельефом усложняется тем, что мы не можем непосредственно наблюдать мышцы: над ними находится слой жира и кожи. Толщина кожи приблизительно у всех одинаковая, а вот слой жира может быть абсолютно разным. Когда жира под кожей очень много, мышц банально не видно, поэтому и нет рельефа. Существует много мускулистых людей, но не рельефных, так как "накачаные мышцы" покрывает толстый слой жира.
☝️Рельефных мышц не бывает, а бывает рельефное тело, которое зависит от количества подкожного жира. Конечно, если мышцы не развиты, то и рельеф будет не впечатляющим, но какими
1 минута
18 мая 2022
134 читали