2 подписчика
Сила маленьких шагов или с чего начать подготовку к яркому лету? ☀️👒
Новая жизнь так и не начинается с очередного понедельника? Часто это происходит от завышенных ожиданий и списка неподъёмных дел. Из "сейчас" в новую жизнь не прыгнуть за минуту в 24.00 в ночь с воскресенья на понедельник.
Предлагаю начать новую жизнь прямо сейчас. Подумайте, какое микродействие вы можете ввести в свой распорядок дня уже сегодня, чтобы шаг за шагом, день за днём быть счастливой и здоровой?
Я вам помогу. Начнём с воды. 💦Выпейте сегодня 5 стаканов чистой воды и продолжайте делать это осознанно следующие несколько дней, пока это действие не войдёт в привычку.
Ещё через пару дней начните гулять .Неважно как долго и как быстро. Цель та же. Ввести физическую активность в повседневную жизнь.🕺
Около минуты
18 мая 2022