17 подписчиков
Давно у нас не было рецептов😘
Десерт за 20 минут
Что нужно
Для основы
🌺Любые семена и/или орехи
Например семена подсолнечника, тыквы, кунжут и пр, орехи миндаль, фундук, грецкий и пр
У меня были грецкие и миндаль
🌺Овсянка
🌺Сироп топинамбура или любой другой подсластитель
Для начинки
🌺Ягоды любые
У меня малина
🌺Немного подсластитель, если нужно
🌺Семена чиа
🌼Сначала занимаемся начинкой, тк она должна постоять.
Ягоды блендируем, добавляем подсластитель и семена чиа.
Убираем в холодильник на 20-30 мин.
🌼Занимаемся основой
Измельчаем орехи/семена с овсянкой, добавляем подсластитель и все перемешиваем, должна получиться липкая масса.
Катаем из этой массы шарики и проделываем небольшое углубление для начинки.
Можно их играть в холодильник не надолго.
Далее, когда начинка наша набухла, просто ложкой выкладываем на основу.
И все! Вкусный полезный десерт готов!
Приятного аппетита 🌺
Около минуты
18 мая 2022