1509 подписчиков
5 причин начать ездить на велосипеде.
1. Поездки на велосипеде улучшают выносливость.
Благодаря регулярным поездкам на велосипеде вы повысите общую выносливость организма. Уже через несколько месяцев вы начнете чувствовать себя бодрее, станете легче переносить нагрузки, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.
2. Поездки на велосипеде повышают мышечный тонус.
Регулярно катаясь на велосипеде, вы будете тренировать мышцы ног, груди, спины, рук и живота одновременно. Это поможет вам повысить мышечный тонус и улучшить физическую форму.
3. Велопрогулки способствуют снижению веса.
Велосипед – лучший друг людей, желающих сбросить лишние килограммы! Во время катания сжигается большое количество калорий, а также уменьшаются нежелательные отложения в области бедер. При этом ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после нее.
4. Поездки укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Катаясь на велосипеде, вы подвергаете себя кардионагрузкам, способствующим укреплению сердечной мышцы, повышению тонуса сосудов и снижению уровня холестерина. Поэтому, вы значительно снижаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Катание улучшает мыслительные способности.
В процессе езды на велосипеде приток крови и кислорода к мозгу увеличивается, что активизирует действие рецепторов и способствует созданию новых мозговых клеток в гиппокампе – области, отвечающей за память. Многие творческие люди используют велопрогулки для стимулирования мышления.
1 минута
18 мая 2022