18 подписчиков
Погода совсем стоит не весенняя-дождь, холодно.Да и обстановка давит на мозги.
⠀
Но плохое настроение, переживания, стресс не принесут ничего хорошего здоровью как психологическому так и здоровью всего организма.
Надо находить занятия для души, подъёма настроения. Домашние дела тоже надо уметь делать так, чтобы они радовали нас, окружающих.
Я например люблю готовить, для меня это в радость, здорово если блюдо "быстро сметаеться", а не ждёт своей участи в холодильнике.
Для кого то это сложно и совсем не радует, скорей всего не умеют готовить или привыкли это делать из под палки.
Не усложняйте себе задачу -находите не сложные рецепты и пошагово готовьте.С рецептами жизнь ваша становиться не такой сложной, что напихать в блюдо, чтобы не испортить продукты и было съедобно.
Делегируйте часть своих дел близким-не ввиде скандала "вы мне ничего не помогаете", а ввиде просьбы-помочь вам, можете объяснить, что очень устаёте.
Хорошие, доброжелательные отношения в семье -залог здоровья и семейного счастья.
"Наше здоровье в наших руках"
психолог Светлана Мельникова.
Около минуты
18 мая 2022