Кортизол/стресс или почему мы не худеем
Надпочечники выжимают адреналин, который говорит телу быть в полном напряжении, кровяное давление и частота сердечных сокращений повышаются, чтобы быть готовыми к стрессу, а пищеварение отключается. Это разрушительная реакция для организма, так как кортизол вырабатывает защиту, которая обладает противовоспалительным действием и обеспечивает правильное физиологическое функционирование в стрессовой ситуации. Кортизол помогает организму справляться со стрессом, но когда одна стрессовая ситуация сменяется другой, они уже бесполезны.И стресс становиться хронически. Хронический стресс переходит в хронические болезни. Защитные механизмы, которые срабатывают постоянно только усугубляют негативное влияние.
Сегодня были тесты в Гимназии, поэтому питание было 1,5 блюда)) ,по тренировкам: силовые на грудь+степпер
Около минуты
18 мая 2022