6 подписчиков
Спортивное питание для похудения 👇🏻
Спортивное питание для похудения у многих ассоциируется со «сжигателями жира», но это далеко не так. «Чудесного средства от лишнего веса» не существует.
Только через систему приема определенных добавок, влияющих на процесс жиросжигания, соблюдая сбалансированное питание и выполняя программу тренировок можно прийти к хорошим и стабильным результатам.
❓Какие основные добавки стоит брать
🔘 Бета-аланин
Способствует сжиганию жировых клеток и увеличению мышечной массы. Этот элемент увеличивает уровень карнозина в мышцах. Благодаря этому карнозин накапливается в мышечных волокнах и препятствует закислению организма.
🔘 L-Карнитин
Это вещество транспортирует жирные кислоты в мышечные клетки, где они распадаются и образуют энергию.
🔘 ВСАА
Данный комплекс из трёх необходимых организму аминокислот, которые поступают с едой. BCAA повышают продуктивность в течение дня и выносливость во время тренировки
Помимо этих базовых продуктов в процессе похудения вам также помогут омега-3 жирные кислоты и препараты, регулирующие уровень кортизола.
Около минуты
17 мая 2022