87 подписчиков
КАК ОЩУЩАТЬ СЕБЯ КОМФОРТНО В СОБСТВЕННОМ ТЕЛЕ
Это тогда, когда вы нравитесь себе в собственном отражении, нравитесь себе накрашенной, но и появиться в людном месте без макияжа тоже нормально.
Ваш внешний образ — это выбор того, как вы выбираете преподносить себя миру
Поэтому важно в свою каждодневную деятельность включать ресурс тела, так как Я и ТЕЛО неотделимы друг о друга
Тело в рамках психологии содержит кучу мышечных блоков в виде остатков невыраженных чувств, эмоций и желаний…
Тело воплощает собой историю нашей жизни в виде определенных символов: выпирающих костяшек пальцев, сетью морщинок у глаз, растяжек после беременности и родов и др.
Здорово, если вы можете сказать : Я принимаю себя любой!
Но если вам не комфортно в теле, если вы ощущаете тяжесть и неповоротливость, то нет смысла убеждать себя, что все прекрасно.
Важно принять, как данность, телесный опыт, продиктованный генетикой, возрастом, болезнями, травмами
Но…
Нельзя принимать то, какой я становлюсь из—за неаккуратного обращения с собой (когда ем больше , чем нужно по привычке, пью больше алкоголя и не забочусь о телесной активности)
Принимать себя любой — это спокойно относиться к переменам в своём теле
Тело — наш друг и защитник, а не враг!
С телом всегда можно договориться, если давать себе больше времени и вообще с ним важно считаться…
Верить, что тело отлично приспособиться ко всему, что с нами происходит без нашего контроля
Хотите поделюсь простыми способами заботы о своём теле, оставляй
1 минута
17 мая 2022