10 подписчиков
Доброго времени!
Озадачился однажды вопросом: как можно озадачить организм солидной анаэробной нагрузкой в течение 30 минут без перерыва. Версии с бегом в темпе вальса отпали, поскольку в последнее время нет ни желания, ни интереса бегать. Выход нашёлся в тренировках с гантелями. По две 32 в руки, секундомер перед носом и поехал работать длинный цикл, один повтор, 20 секунд отдыха и так 30 минут. Гиревиком себя совесть не позволяет назвать - так, балуюсь время от времени, меня, как обывателя, чудесно уматывает сие действие.
Около минуты
17 мая 2022