38,6 тыс подписчиков
Мы не в одинаковых условиях, это глупо отрицать. У меня были клиенты, которые не могут регулярно тренироваться, и даже спать. Не потому что не хотят, а потому что это невозможно.
Например врач-хирург. Незапланированная операция ночная. Все, он не может пойти на запланированную тренировку на следующий день. Не потому что не хочет, он не может.
Я прошу вас относиться к фитнесу, к вашему путешествию к телу вашей мечты, как к марафону, а не спринту. Как к чему-то, что на всю жизнь. Как почистить зубы. Как принять душ. Да, иногда в связи с обстоятельствами это невозможно сделать. Но систематически это должно происходить.
С питанием тоже все не так плохо. Все таки главное - потреблять достаточно в сутки. Кол-во приемов пищи - это уже второстепенно. В общем, если вы пропустили пару тренировок в месяц - не страшно, это не значит, что нужно бросать. С питанием та же картина. Помните, что 80% результата достигается за счет 20% усилий.
#зож #фитнес #здоровье
Около минуты
17 мая 2022
2499 читали