1863 подписчика
Питание или тренировки? А может, всё вместе?
Спросили об этом у нашего тренера Бориса из клуба Spirit. Крылатское, что он думает на эту тему:
⠀
«Можно худеть без зала? Да. Создаём дефицит калорий (больше двигайся, меньше ешь) и всё, вес пойдет вниз! Вместе с ним пропадет хорошее настроение при взгляде на себя в зеркало. А все из-за того, что без тренировок мы теряем не только жир, но и мышцы. А ведь именно они задают красоту и здоровье нашему телу!
⠀
🔸Питание даёт возможность корректировать вес в ту или иную сторону;
🔻Тренировки задают стимул к мышечному росту, укрепляют суставы и связки. С помощью них мы можем обрести действительно атлетичное тело!
⠀
🔸Хотите худеть-питание;
🔻Хотите здоровую спину-тренировки;
🔸Убрать живот-питание;
🔻Красивые плечи-тренировки;
🔸Хотите кубики пресса-питание;
🔻Округлые ягодицы-тренировки
И т.д.
С помощью одного инструмента не получится достигнуть желаемого результата (красивое, спортивное и подтянутое тело). Питание и тренировки должны идти рука об руку и никак иначе»
Около минуты
19 мая 2022