319 подписчиков
Это со стороны кажется, что вы просто рисуете, а на самом деле улучшаете свое самочувствие ☺️
Ученые проанализировали восемь исследований, в которых в совокупности участвовали 578 респондентов. Половина из них во время экспериментов рисовала то, что хотела, а другая половина раскрашивала мандалы — окружности с узорами. Оказалось, что оба действия практически в равной степени снижают тревожность. Поэтому, если вы не хотите рисовать — раскрашивайте картинки.
Рассказываем про другие проверенные наукой способы расслабиться и отвлечься:
Около минуты
17 мая 2022