18 подписчиков
В ответ на пост
Факты о сне, о которых, возможно, вы не знали👇🏻
1️⃣ Ученые выявили около 84 расстройств здоровья человека, связанных с неполноценным сном
2️⃣ Метод депривации (лишения сна) является самым эффективным подчинением среди заключённых и военнопленных в разных уголках мира
3️⃣ Среди животных абсолютные рекордсмены:
•жираф - он спит меньше всего (около 2 часов в сутки)
•коала - спит дольше всех (до 22 часов подряд😴)
4️⃣ Доказано, что средняя продолжительность сна у мужчин и женщин примерно одинакова. Однако, наслаждаются сном чаще мужчины. А вот женщины чаще жалуются на плохой сон, даже если на самом деле это не так. Девочки😅
5️⃣ По психотипу продолжительность сна тоже отличается. Сангвиники, например, спят дольше меланхоликов. Это связано с повышенной чувствительностью и впечатлительностью первых, и замедленным ритмом жизни у вторых
6️⃣ Средняя продолжительность нормального здорового сна - 8 часов. А вот рекорд по самому долгому нахождению без сна поставил американец Рэд Гарнер. Он не спал 11 суток и попал в книгу рекордов Гиннеса. И очень надеемся, что не в больницу😰
7️⃣ Со взрослыми все понятно, а вот с малышами совсем другая история. Детям нужно больше времени на сон, чем взрослым для формирования здоровой нервной системы и выработки гормонов!
1 минута
17 мая 2022