252 подписчика
🍰У меня зависимость от сладкого
Если я съем одну маленькую конфетку - вы найдете меня завтра под кроватью с горой фантиков, пустым ведром мороженного и тремя недоеденными тортами. Помните, как в сериале «Альф»: Я сидел тихо, мирно. Потом проголодался. Дальше, как в тумане».
Зависимость от сладкого ничем не отличается от любой другой: алкогольной, никотиновой, наркотической. Она формируется из-за небольшого сбоя в работе мозга.
Механизм изменений одинаковый: мозг вырабатывает гормон счастья, хорошего настроения и чуть-чуть меняет мотивацию. Активные вещества дополнительно воздействуют на другие рецепторы и… вы в ловушке.
Выход один - полный отказ от сладкого. ПОЛНЫЙ. Не надо по чуть-чуть, не надо одну конфетку, не надо торт без сахара.
Алкоголик, который не пьет 30 лет, сорвется после бутылки пива. И я сожру все сладкое в зоне видимости. Можно все, но точно ли нужно?
Что делать? Понять, принять и работать над этим.
Около минуты
17 мая 2022