30 подписчиков
😍ОБАЛДЕННЫЙ САЛАТИК НА УЖИН
Вес готового салата 580г./ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 371/29/24.1/9.7.
КБЖУ на 100г.: 128/10/8.3/3.3.
⠀
Ингредиенты:
✅-100г шампиньонов
✅-100г консервированной кукурузы
✅- 260г филе с куриного бедра
✅- 100г огурцов
✅- 2 яйца
✅-10г зелёного лука
✅ -80г 15% сметаны
✅-3г горчицы
✅- соль, перец - по вкусу
✅-2г подсолнечного масла для смазывания сковороды.
⠀
Приготовление:💥💥💥
Филе и яйца отварить и нарезать. Шампиньоны нарезать и обжарить на масле. Приготовить соус - смешать сметану, горчицу, нарезанный лук, соль, перец, можно добавить немного лимонного сока. Нарезать огурцы и объединить все ингредиенты, при необходимости досолить.
Друзья, если Вам понравился рецепт, пожалуйста, напишите какой-нибудь комментарий, например, «спасибо» или просто любой смайлик. Так этот рецепт увидят больше подписчиков, а для меня это очень важно!
Если вам понравилось ставьте лайк, а мне будет приятно.😉
⠀
⠀
⠀
Около минуты
17 мая 2022