43 подписчика
Чтобы преодолеть чувство обиды нам нужно пройти несколько шагов:
Осознать что вы обижаетесь.
Дать себе понять чего вы хотели от этого человека: например, я хочу чтоб он дарил мне цветы и не потому что я их прошу, а потому что он так хочет.
Проанализировать: какой этот человек, делал ли он такое раньше, хороший ли у вас контакт. (Продолжаем пример: да я всегда его прошу цветы дарить, а он бы сам хоть раз бы об этом подумал) здесь напрашивается вопрос, за чем мы ждём от человека того, чего он и так никогда не делал?)
Если вы близки: сказать словами через рот этому человеку о ваших ожиданиях и «хотелках».
Если нет, или ситуация не исправляется: вам нужно менять либо отношение к ситуации, либо если это возможно разрывать контакт.
Учат прощать, прощение может тоже помочь, если вы не начнёте заниматься самообманом.
«Он бил меня, но это было всего пару раз, я сама виновата, довела его».
Мы сейчас не говорим о глубоких обидах родом из детства, мы говорим о повседневных «здесь и сейчас».
Помните, что каждая ситуация индивидуальна и к ней нужен индивидуальный подход.
Но однако есть общая линия - это вы и ваши ожидания. Работать, анализировать, размышлять надо через них.
Я обиделась-я хочу-коммуникация.
Всем добра❤️
1 минута
17 мая 2022