Dana MOSK Записки твоего психолога

Это может быть похвала от родных, или объятия партнера, хлопок по плечу от друга - это все от того, что мы с вами социальные «существа». Но зачастую, так случается, мы с вами растворяемся в людях, и без их поддержки чувствуем себя, как «один в поле не воин». Нас окутывают просто нереальные чувства от «почему все так» до «я не заслуживаю другого отношения». Я вас, возможно, удивлю, многие вещи в нашей жизни, наши фундаментальные убеждения - родом из детства. И как любой сценарий - мы это можем с вами переписать...

Я часто встречаюсь с выражениями в мою сторону «Определись кто ты: психолог или танцор», «непонятно у тебя все понамешено», «нельзя полностью отдаваться в несколько деятельностей», «нужно двигаться в одном направлении». Так вот есть теории субличностей, разные авторы трактуют это по-разному, мне ближе следующее понимание: Мы с вами в жизни исполняем огромное количество ролей: жены, братья, дочери, работники, взрослые и т.д. В зависимости от того где и с кем находимся, в зависимости от настроения и нашего внутреннего состояния...

из личного 🫂«Когда мы начали обсуждать партнерские роды - я моментами заряжался и был готов, а моментами сомневался и думал, что ты сама справишься.  Моментами надеялся, что я буду в этот день на вахте, что меня не отпустят, а моментами собирался и думал, что НЕТ мы сделаем это ВМЕСТЕ…» 💖«В день, когда отошли воды, мне нужно было собираться на пары, а ты мне говоришь «все ты не едешь на пары», я ИСПУГАЛСЯ, я понимаю, что нужно сделать все размеренно и не суетиться, я говорил себе «не суетись,...

Вот мы прошли тесты, или узнали себя в статье и решили «О, это про меня! Вот почему я вспыльчива» Что мы с этим можем делать в дальнейшем? Просто принять и всем говорить - я вспыльчива, потому что я холерик - мол всем надо вас простить и подстроиться? До тех пор пока ваши личные качества и особенности характера не мешают вам и другим жить, социализироваться, чувствовать себя в безопасности - да, вы можете принять свои качества, жить с ними в гармонии. Но если ваш темперамент якобы диктует вам раскидывать стулья, повышать голос и оскорблять людей - это уже про другое...

Отличный лозунг для синдрома отличника🤡 👍🏼Мы вырастаем и до сих пор ждём одобрения и похвалы, даже если не от других - то от себя! Мы сами к себе очень САМОКРИТИЧНЫ и ТРЕБОВАТЕЛЬНЫ. 🤌🏽Почему-то мы обязаны миру не сдаваться, не опускать рук, нам нельзя грустить, переживать, а уж разрешить себе пожаловаться и подавно - ведь у нас ВСЕ ХОРОШО. 🙀Мы даже не разрешаем себе болеть и полениться: Что? 37.5 еще не 38 пойду на работу? Мне грустно? С друзьями надо улыбаться! Я устала, но надо доделать...

и так если подводить некоторые итоги:  🔥Романтизация - это готовность только к одному сценарию - идеальному. 👀Вы не подумайте, позитивный взгляд на мир это хорошо!  ‼️Мои статьи совсем не о том, что надо готовиться ТОЛЬКО к худшему, мои статьи кричат вам про ИНФОРМАЦИЮ И ЗНАНИЯ. 🫂Очень тяжело принимать в свою жизнь, то к чему вы не были готовы и о чем вы даже не подозревали! Романтизация появления детей МОЖЕТ быть одним из рисков послеродовой депрессии!!! 🔸Первое это прохождение беременности,...

РОМАНТИЗАЦИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ДЕТЕЙ «Заложники идеальных картинок»  🌄видели в кино, что это легкий и быстрый процесс 🌄видели видео блогеров о том, как проживают схватки снимая очередной «челлендж» 🌄видели в курсах, что пуповина пульсирует 20 минут и все врачи очень милые 🌄слышали, как 10 подружек родили очень быстро 🌄читали, что можно рожать в разных позах и даже в воде ‼️ НО У ВАС МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ТАК ‼️ Прием! Страшно ВСЕМ👀 Кому-то меньше, кому-то больше, кто-то идет на это впервые, а кто-то нет. Кто-то Вам скажет - это пустяк, все забудется, кто-то скажет «я прошла через афганскую войну»...

Поэтапно раскрывая тему появления детей нужно коснутся каждого этапа планирования. 🔸Первое с чем мы сталкиваемся, когда наступает этап планирования - это готовность обоих партнеров, отношение к детям, воспитанию, санкциям, проявления чувств к ребенку - это можно и нужно обсуждать по-возможности до появления беременности во избежание недомолвок и несостыковок по типу «для него физическое наказание - это нормально, а для меня нет». 🔸Второе - любой план нужно проверять на риски, возможности, подводные...

Или Наш мозг играет с нами в шуточки👀 Цикл статей о романтизации Когда мы с вами думаем о детях, о том какие мы будем родители, какие будут наши дети мы решаем в голове очень много тем: 👩🏼‍🏫 В какой садик и школу будут ходить дети, На какие кружки ходить будет ребенок, Какие игрушки купить, Как здорово будет гулять за ручку или ходить вместе на футбол, Чему вы его научите и что расскажите о мире, Как он будет учиться в школе. ‼️ Только вот что - это РОМАНТИЗАЦИЯ ‼️ Ребенок не появляется у вас...

Мир социальных сетей, показа своей жизни окружающим. 👩🏼‍🏫 Можно провести эксперимент со своими социальными сетями: Посмотрите на кого вы подписаны Просмотрите категории друзья, знакомые и блоги по разным сферам интереса 👀 Что вы видите? Что это за контент? Уберите в сторону те, что вы действительно читаете, слушаете или смеетесь с видео! Остальной контент - это про любовь глазами!  Эстетика утра, вечера, животных и людей! Красивые, идеальные фотографии Идеальные семьи и жизнь, путешествия, идеальные...

Позади цикл статей о кризисах и я хочу, чтоб у вас появилось понимание того, что каждый кризис у всех будет проходить ПО-РАЗНОМУ‼️ 💣 Кризис может быть острым, мягким или вообще пролететь незаметно. Может заметить один партнер, а может вы будете окутаны переживаниями вдвоем! Один из вас осознает проблемы, а другой скажет, что у вас все и так хорошо! 🫂 Это зависит от вас, партнера, вашей пары, ваше настройки семейных отношений!  Все безумно индивидуально! И рекомендации о налаживании кризиса такие...

Подошел к концу цикл статей про КРИЗИСЫ, возможно каждый из вас увидел, что ему пригодится, что нет, На каждом этапе своей жизни, на каждой ступени развития мы задаемся многими вопросами. И как уже было сказано, мы порой ищем ответ «ВОВНЕ». 👇🏼 Почему я себя плохо чувствую? Потому что муж ко мне плохо относится! Почему я не чувствую себя привлекательной? Потому что парень мне не говорит комплименты! Почему я так раздражен? Потому что жена не хочет разделять мои интересы! 👿 Как мы решаем такие...