801 подписчик
🗓14.05.2022 года, суббота.🗓
💪🦾Дачный суперсет. Вариант 05/2022 года. Занятие 2078💪🦾
🟫▶️Этот небольшой, но в то же время объёмный комплекс включает в себя суперсерию из двух упражнений, выполняемых на параллельных перилах железного моста- отжимания на низ груди и нижних подтягиваний.
🟫▶️При такой работе мы отлично проработали низ груди, трицепс, широчайшие спины, трапецию также прочувствовали и бицепс был задействован также.
🟫▶️За полчаса я выполнил 15 суперсетов по 10-15 повторений в каждом отдельном элементе этого суперсета.
#Тренировкинадому
#workoutathehome
Около минуты
16 мая 2022