Вы не верите, что еда влияет на наше здоровье, самочувствие и красоту?
Давайте посмотрим, как многими любимый напиток КОФЕ влияет на наш организм.
1⃣ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Кофе — это природное мочегонное средство, поэтому он повышает риск обезвоживания.
2⃣ ВЕС
Ежедневное употребление кофе снижает чувствительность к инсулину (гормону, снижающему уровень глюкозы в крови), и усиливает выработку кортизола(гормона стресса), тем самым влияет на работу надпочечников. А надпочечники работают совместно с щитовидной железой, которая заботится об обмене веществ. Так что неправильное функционирование щитовидной железы может замедлить обмен веществ, в результате чего можно набрать лишний вес.
3⃣ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНОВ И МИНИРАЛОВ
Кофеин (более трех чашек кофе в день или постоянный прием таблеток с кофеином) «убивает» витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия.
4⃣ СОН
Выпитый кофе нарушает ваш сон, особенно если вы пьете его во второй половине дня. При недостаточном отдыхе повышается уровень гормонов стресса, что приводит к множеству проблем: от снижения иммунитета до видимых изменений кожи.
5⃣ КИШЕЧНИК
Кофе приводит к запорам при синдроме раздраженного кишечника, однако и при полностью здоровом пищеварении этот напиток может спровоцировать возникновение проблем. Кофе стимулирует мускулатуру кишечника, заставляя его больше двигаться, особенно в первый час после попадания в организм.
6⃣ ПЕЧЕНЬ
Кофе усваивается не самым лучшим образом. Ваша печень трудится для производства энзимов
1 минута
16 мая 2022