189 подписчиков
ПРИЧИНЫ ВЫГОРАНИЯ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Приветствую Вас Дорогие Мои, Хорошие 💕 Поднимаем сегодня на поверхность ряд гипотез, на тему выгорания.
Самое интересное, что человек с выгоранием, может прийти на консультацию с следующими запросами: астения, депрессивное состояние, апатия 😐, отсутствие мотивации, лень.
Задача найти причину, и обезвредить. Ведь если не найдёшь причину, будешь стрелять 🔫 из пушки по воробьям. А оно вам надо?!
Причины:
1.желание быть хорошим, удобным, всем помочь и всех спасти. В данном случае, человек заслуживает "право" на любовь, просто так его любить нельзя.
☝🏽частенько к таким людям, тянутся манипуляторы, которые юзают их на 360 градусов.
➡️
Разрешить себе быть разным. Выделять главное, важное. Если и помогать, то не из невротической потребности заслужить любовь. А по принципу могу/хочу.
2. Изнасил0вание себя по принципу: ДОЛЖЕН/ОБЯЗАН. Когда человек долгое время делает на долженствовании, иногда даже во вред себе. Когда противно. Принуждение себя. Винтик, который слишком долго закручивали…
➡️
Услышать себя, свои потребности, ценности. Жизнь одна. Зачем заставлять себя страдать?
3. Человек, который постоянно меняет места работы. Все не так и все не то. Ну нет идеальных условий, понимаете? Меня не принимают/не ценят/не любят.
➡️
Снизить планку. Понять, что мир 🌏 разный. Выделить критерии, которые важны:коллектив, зарплата, время до работы, начальство. Что самое ценное? Расставить в порядке приоритетов.
⭐️ Продолжение в комментариях
1 минута
16 мая 2022