34 подписчика
Снимаем барьеры и развенчиваем мифы о йоге!
Вы думаете, что йога подходит только тем, у кого отличная растяжка и кто с первого раза сядет в позу лотоса? Частое заблуждение! Как и то, что йога — исключительно для девушек.
Для первых занятий выберете группу под руководством опытного инструктора или занимайтесь с ним индивидуально. Он научит вас в базовых асанах не просто сидеть, лежать, стоять и скручиваться, а концентрировать мысли на тренировке и следить за ощущениями в теле. Также он подскажет, как управлять напряжением, удерживая его только на «рабочих» участках и убирая с остальных мест. В дальнейшем это поможет освобождать тело от зажимов, а это уже улучшит состояние психики.
Готовы попробовать? Тогда приходите на Sport and Art в рамках акции «Ночь в музее» на занятия по йоге с лучшими инструкторами от World Class. Кстати, это бесплатно!
Около минуты
16 мая 2022