17,4 тыс подписчиков
Делитесь своими рецептами куриной грудки в духовке!
Очень интересно, как вы ее готовите.
Я запекла сегодня с сыром и помидором, мне понравилось. Кстати, это сегодняшний ужин.
Вышел достаточно белковый. Наелась как слон.
Если вы находитесь на дефиците калорий, то обязательно добирайте белок в рационе. Если присутствуют силовые тренировки, то минимум 1,4-1,6 гр на кг веса. Это поможет сохранить чувство сытости и мышечную массу на нужном уровне.
Около минуты
16 мая 2022
1005 читали