319 подписчиков
Что вы делаете, чтобы повысить продуктивность? 🧠
Иногда сложно заставить себя работать, даже если близится дедлайн. Кроме усталости, у этого может быть много разных причин: например, устрашающее количество дел или неуверенность в своих силах. Чтобы такие проблемы возникали реже, надо относиться к себе с вниманием и не пренебрегать отдыхом. А еще настроиться на рабочий лад помогут некоторые психологические приемы.
Например, есть техника обратного мозгового штурма — reverse brainstorming. Она может сработать, когда перед вами стоит сложная задача, к которой вы боитесь подступиться. Представьте, что можно сделать, чтобы эта задача стала еще более трудной и едва выполнимой. Теперь у вас есть список вещей, которых нужно избегать. Следующий этап — придумать противоположности этим действиям, то есть представить, как можно было бы выполнить задачу максимально легко. Возможно, такие размышления помогут изменить восприятие задачи и наконец приступить к ее выполнению.
Если у вас есть своя проверенная техника, поделитесь ею в нашей дискуссии:
Около минуты
16 мая 2022