7738 подписчиков
Еще древние египтяне знали, что семена льна обладают огромной силой. А современные ученые утверждают, что растительный Омега-3, которым богаты семена, снижает риск развития инсульта на 37%.
Однако, кроме полезных веществ в них содержится органическое вещество амигдалин (то, что придает горький вкус косточкам персика и миндаля), способное, накапливаясь в организме, вызывать отравление. Поэтому рекомендуется съедать максимум 3 чайных ложки семян в день.
Совет: поставьте на стол две плашки, одну с медом, вторую с дневной порцией льняного семени.Макая попеременно чайную ложку сначала в мед, затем в семена льна, получите отличный десерт, на вкус похожий на козинаки. Вкусно, полезно и так вы не переборщите.
Около минуты
16 мая 2022
1138 читали