27,5 тыс подписчиков
✅НЕмолоко: пить или не пить, вот в чем вопрос?
Молочка-как много спорных мнений по этому поводу. Отказ от молочных продуктов практикует огромное количество людей, ведь она способна задержать воду и это действительно так, в некоторых случаях такое действительно возможно, но это скорее индивидуальная реакция, чем массовая, понять каким образом на вас действуют молочные продукты можно отказавшись от них на некоторое время, например, на неделю.
Лично я давно заметила, что некоторые молочные продукты негативно сказываются на моей фигуре и похудении в целом, допустим сыр, молоко-вполне хорошо усваиваются организмом и никак мне не вредят, а вот творог, творожные продукты-способны ухудшить работу моего жкт и задерживать воду в организме.
Если замены творогу или сыру найти сложно, то замены молока существует огромное количество. Год назад, когда я готовилась к соревнованиям по бодибилдингу, молоко и молочные продукты я исключала полностью, вот и сейчас решила убрать молоко из рациона, заменяю его низкокалорийным растительным молоком, взяла несколько на пробу, позже расскажу о том, какие понравились больше всего и расскажу о результате, который получила.
Кстати, молоко я использую часто, в день у меня раньше выходило около 0,5 л молока, по мне-это много, посмотрим на результат. а вы пьете молоко? Или используете растительные замены? И какое НеМолоко вам нравится больше всего?
1 минута
1 июня 2022
1315 читали