236,4 тыс подписчиков
Приветствую! Мы практически дождались ягодного-фруктового сезона!
Для стройнеющих и особенно для людей с предрасположенностью к диабету важно количество сахара в ягодах и фруктах.
Благодаря своей естественной сладости, ягоды и фрукты - это отличная замена сладостей для сладкоежек, желающих постройнеть, содержащая к тому же витамины, микроэлементы, антиоксиданты, клетчатку.
Топ год и фруктов с низким содержанием сахара.
Малина - в 100 г 4,4 г сахара и 52 ккал.
Клубника - в 100 г 4,8 г сахара и 41 ккал.
Ежевика - в 100 г 4,8 г сахара и 34 ккал.
Персик - в 100 г 8,4 г сахара и 39 ккал.
Дыня - в 100 г 8,12 г сахара и 35 ккал.
Вишня - в 100 г 8,5 г сахара и 50 ккал.
Киви - в 100 г 9 г сахара и 47 ккал.
Груша - в 100 г 9,7 г сахара и 57 ккал.
Слива - в 100 г 9,9 г сахара и 46 ккал.
Абрикос - 9,2 г сахара и 44 ккал.
Яблоки - в 100 г 10 г сахара и 47 ккал.
Арбуз - в 100 г 10 г сахара и 27 ккал.
Виноград -в 100 г 15,5 г сахара и 72 ккал.
Инжир - в 100 г 16 г сахара и 74 ккал.
Около минуты
22 мая 2022
13,8 тыс читали