2 подписчика
❗4 страха новичка в тренажёрном зале и почему они не сбываются: часть 1
Отправляясь первый раз в зал, многие чувствуют себя неуверенно. Несмотря на то, что каждый человек индивидуален, страхи у многих довольно похожи.
Рассмотрю самые популярные из них и расскажу, почему не стоит идти у них на поводу.
👉🏻1. Страх выглядеть хуже других или получить критику
Если мы решаем отправиться в зал, значит есть повод для работы над фигурой. Тут не играет роли: хотите вы похудеть или накачать мышцы. Всегда присутствует недовольство своим внешним видом, а значит кажется, что все будут его оценивать.
Но это не так. Большая часть посетителей зала здесь также, как и вы, чтобы улучшить свою форму. Они поглощены собственными задачами: подсчётом подходов, планированием тренировки, отдыхом и размышлением о насущных делах. Поэтому не стоит переживать насчёт косых взглядов или шёпота за спиной.
👉🏻2. Страх не разобраться с тренажёрами
Тренажёры не так сложны, как это кажется на первый взгляд. На многих из них есть инструкция, где интуитивно понятно изображён порядок движений.
Если все ещё сомневаетесь, посмотрите, как выполняют упражнения опытные посетители клуба, или попросите их объяснить. Вам с радостью помогут. Также в зале всегда есть тренеры, к которым можно обратиться за помощью в любой момент.
1 минута
16 мая 2022