4547 подписчиков
Могут ли физические упражнения нанести вред?
При правильном выполнении упражнений и соблюдении техники безопасности сложно нанести себе вред, однако существует поговорка: заставь дурака богу молиться, он себе лоб расшибет. Плохих упражнений – нет, бывает неверная техника, при которой случаются все травмы.
💡Впрочем, представим, что человек с третьей степенью ожирения начал бегать. Его суставы получат сильную ударную нагрузку. Это негативно скажется на них. В таком случае бег лучше заменить ходьбой.
🧠 Мой совет — адекватно оценивайте особенности своего здоровья и соотносите их с нагрузкой, которую допустимо получать. Подошло соседу, не значит, что это подойдет вам.
#Здоровье
Около минуты
15 мая 2022