159 подписчиков
#вопросыпсихологу
- Как перестать винить себя за прошлые ошибки и простить?
Лучший способ - это ДОПРОЖИТЬ то состояние, в котором появилось это чувство ВИНЫ. Многие слышали такое понятие "закрыть гештальт" - лучше это сделать со специалистом, прожить это состояние полностью и телом и душой и умом.
Ситуативно помочь себе можно, используя практику благодарности. Благодарность является компенсаторным элементом в паре с чувством вины. Но если эта благодарность МЕХАНИЧЕСКАЯ не осознанная - эффекти от нее минимальный.
Еще один способ, вы сами о нем написали в вопросе - ПРОЩЕНИЕ себя! Но здесь важно осознавать, что является причинной ситуацией, в которой РОДИЛОСЬ чувство Вины. Опять же. здесь лучше работать со специалистом.
Около минуты
15 мая 2022