7 подписчиков
Разгрузочный день и молочка
Я знаю, есть такие люди, которые едят творог и кефир. Я не могу, потому что с голодухи от всех нижеперечисленных продуктов болит желудок. На этой системе есть так называемые разгрузочные дни. Его можно устраивать раз в неделю. В него входит:
- 1 зеленое яблоко
- литр 1% кефира
- 300 гр 5% творога
- горсть (ну штуки 3-5) грецких ореха
- ложка меда
Пользуйтесь ))
Около минуты
15 мая 2022