4 подписчика
Почему нам нужен кальций❓
Кальций - это основа, благодаря которой может существовать человек🌎. Его можно сравнить с фундаментом здания или корнем большого дерева🏠🌳. Кальций - главный элемент, составляющий основу костей скелета🦴. Наибольшее количество этого элемента находится в костях, зубах, волосах и ногтях💫.
Кальций управляет многими процессами жизнедеятельности, например, биением нашего сердца🫀. Кальция, который мы получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможно нормальное функционирование организма♻️.
Роль кальция в организме🤔:
- Отвечает за передачу сигналов по нервной системе;
- Дает команды нашим мышцам расслабляться или сокращаться;
- Участвует в процессе свертывания крови;
- Участвует в процессе соединения наших клеток между собой;
- Участвует в процессах пищеварения и выделения;
- Влияет на иммунитет и на систему воспроизводства.
При недостатке кальция👩🦯:
- Кости и зубы становятся более хрупкими;
- Сосуды теряют свою эластичность;
- Ногти и волосы становятся ломкими, тусклыми и безжизненными;
- Наблюдается повышенное выпадение волос.
Основные источники кальция📕?
- Пищевые продукты с высоким содержанием кальция;
- БАДы.
Около минуты
15 мая 2022